Chá Verde Caseiro, Uma Bebida Refrescante e Saudável Veja a Receita

Ingredientes:

• 1 litro de água filtrada
• 2 colheres de sopa de erva seca de chá verde

Modo de Preparo:

• Aqueça o litro de água filtrada em uma panela ou leiteira até ferver.
• Assim que ferver, desligue o fogo e aguarde cerca de 3 minutos para que a água esfrie um pouco. Esse passo é essencial para não queimar a erva.
• Adicione as 2 colheres de sopa de erva seca de chá verde à água aquecida.
• Deixe a erva em infusão por até 4 minutos, observando o tempo para evitar que o chá fique amargo.
• Coe o chá verde e sirva. Adoce a gosto, se preferir.

Origem Antiga: O chá verde é consumido há mais de 4.000 anos, especialmente na China e no Japão.

Rico em Catequinas: Este chá contém catequinas, antioxidantes potentes que combatem os radicais livres.

Efeito Energizante: O chá verde possui uma quantidade moderada de cafeína, oferecendo energia sem os efeitos do café.

Contribui para a Pele Saudável: Os antioxidantes do chá verde ajudam a manter a pele com aparência jovem.

Melhora o Metabolismo: Estudos mostram que o consumo regular de chá verde pode contribuir para o aumento do metabolismo.

Controle da Temperatura: Evite colocar a erva diretamente na água fervente para que o chá não amargue nem perca nutrientes.

Escolha das Ervas: Prefira ervas secas a granel, pois você pode comprar a quantidade exata que precisa e preservar o frescor.

Tempo de Infusão: Respeite o tempo de 3 a 4 minutos para evitar que o sabor fique excessivamente forte ou amargo.

Armazenamento Adequado: Guarde o chá verde em um recipiente hermético e longe da umidade para conservar suas propriedades.

Adoçantes Naturais: Se preferir o chá adoçado, opte por mel ou stevia para manter os benefícios saudáveis da bebida.