Receita de Chá de Camomila, Calmante Natural e Saboroso

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 5 colheres de chá de flores de camomila secas (ou 1 colher para cada 200ml de água)
• Mel ou adoçante natural (opcional)

Modo de Preparo:

• Em uma panela, ferva 1 litro de água.
• Quando começar a ferver, desligue o fogo e deixe a água esfriar um pouco (para não queimar as flores).
• Adicione as flores de camomila à água quente.
• Tampe a panela e deixe a infusão descansar por 7 a 10 minutos.
• Coe o chá para retirar as flores.
• Sirva em xícaras e, se desejar, adicione mel ou adoçante natural a gosto.

A camomila é uma planta herbácea da família das margaridas, conhecida por suas propriedades calmantes.

Além de ajudar a dormir, o chá de camomila pode auxiliar na digestão e aliviar cólicas estomacais.

O chá de camomila tem sido utilizado por milhares de anos, sendo parte da medicina tradicional em diversas culturas.

As flores de camomila possuem um aroma característico e são ricas em flavonoides, que possuem efeito antioxidante.

A camomila também pode ser utilizada em cosméticos e cuidados com a pele devido às suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias.

Ajuste a intensidade: Se preferir um chá mais forte, adicione um pouco mais de flores de camomila, mas sem exagerar.

Experimente sem adoçante: O chá de camomila tem um sabor naturalmente doce, então, experimente sem adoçar para aproveitar melhor seus benefícios.

Chá gelado: Você pode também preparar o chá de camomila e deixar esfriar para consumir como uma bebida refrescante.

Atenção ao tempo de infusão: Não deixe o chá em infusão por muito tempo, pois ele pode ficar amargo.

Armazenamento: Caso faça uma quantidade maior, você pode guardar o chá na geladeira por até 2 dias.