Receitas Saudáveis
Suco Detox
Dificuldade: Fácil
Suco Detox
Tempo de Preparo:
10 minutos
Tempo de Cozimento:
5 minutos
Tempo Total:
5 minutos
Desde que me propus a adotar um estilo de vida mais saudável, a inclusão do suco detox tornou-se um pilar fundamental na minha rotina diária.
Compartilho não apenas a minha receita favorita de suco detox, mas também cinco dicas preciosas que aprendi ao longo da minha jornada de bem-estar.
Ingredientes:
- 2 xícaras de espinafre fresco
- 1 pepino médio, descascado e cortado em pedaços
- 1 maçã verde, sem sementes e cortada em fatias
- Suco de 1 limão
- 1 polegada de gengibre fresco, descascado
- 1 xícara de água de coco
Modo de Preparo:
- Combine todos os ingredientes no liquidificador.
- Misture até obter uma consistência suave.
- Adicione gelo, se desejar, e sirva imediatamente.
Dicas
- Varie os Ingredientes: Experimente diferentes combinações de frutas, vegetais e superalimentos para manter seu suco detox interessante e nutritivo.
- Adicione Verdes Escuros: Vegetais de folhas verdes escuras, como espinafre e couve, são ricos em antioxidantes e clorofila, tornando-os excelentes adições ao seu suco detox.
- Inclua Ingredientes Alcalinizantes: Adicionar ingredientes alcalinizantes, como limão e pepino, ajuda a equilibrar o pH do corpo e promover uma saúde ótima.
- Não Subestime o Poder do Gengibre: O gengibre não só adiciona um toque de sabor ao seu suco, mas também possui propriedades anti-inflamatórias e digestivas.
- Beba com Moderação: Embora o suco detox seja incrivelmente benéfico, é importante consumi-lo com moderação e como parte de uma dieta balanceada.
