Créditos: Patrícia Santos
Legenda: Pipoca Fit Sem Óleo
Por Daniel Caetano
Publicado em 1 de maio de 2024 as 09h10
Atualizado em 30 de maio de 2026
Receita adaptada para publicação digital
Pipoca Fit Deliciosa e Saudável
A pipoca fit é uma opção deliciosa, prática e saudável para quem busca um lanche leve e funcional.
Preparo: 5 min.
Rendimento: 2
Calorias: 110
Proteinas: -
Ingredientes
- 1/2 xícara (chá) de milho para pipoca
- 1/2 xícara (chá) de chá de alecrim
- 1 colher (chá) de páprica doce ou picante (opcional)
- 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino
- 1/2 colher (chá) de sal
- Papel-filme ou tampa ventilada para micro-ondas
Modo de Preparo
- Prepare o chá de alecrim e deixe esfriar.
- Em um recipiente fundo e próprio para micro-ondas, adicione o milho para pipoca.
- Acrescente o chá de alecrim, a páprica, a pimenta-do-reino e o sal. Misture bem para que os temperos envolvam os grãos.
- Cubra o recipiente com papel-filme, fazendo pequenos furos com um palito para permitir a saída do vapor, ou use uma tampa com ventilação.
- Leve ao micro-ondas por cerca de 3 a 4 minutos, ou até que os estouros da pipoca fiquem espaçados.
- Retire com cuidado, pois o recipiente estará quente. Mexa para garantir que o sabor esteja uniforme e sirva.
Curiosidades
A pipoca é rica em fibras, ajudando no funcionamento do intestino e na saciedade.
Milho é naturalmente sem glúten, tornando esta receita perfeita para celíacos.
O chá de alecrim tem propriedades digestivas, antioxidantes e ajuda a reduzir o estresse.
Pipoca feita sem óleo é significativamente menos calórica do que as industrializadas.
A páprica é um antioxidante poderoso, derivado do pimentão, que pode ajudar no combate aos radicais livres.